Σήμερα, εκπρόσωποι του ισχυρού μισού της ανθρωπότητας, όχι μόνο ώριμοι, αλλά και νέοι, αντιμετωπίζουν διάφορες στυτικές δυσλειτουργίες. Και όλοι αντιμετωπίζουν το ερώτημα, είναι δυνατόν και πώς να αυξηθεί η ισχύς στους άνδρες φυσικά; Εξάλλου, δεν θέλουν όλοι να κάνουν χρήση ναρκωτικών.
Για να αντιμετωπίσουν αυτό το πρόβλημα χωρίς τη βοήθεια γιατρών, οι άνδρες αρχίζουν να χρησιμοποιούν συνθετικά φάρμακα που βοηθούν στην ομαλοποίηση της σεξουαλικής τους ζωής. Εκτός όμως από αυτό, υπάρχουν φυσικές θεραπείες που βελτιώνουν την ισχύ. Το πλεονέκτημα ενός συνθετικού φαρμάκου είναι ότι δίνει αμέσως θετικό αποτέλεσμα. Το γνωστό φάρμακο θέτει σε εγρήγορση έναν άνδρα 30 λεπτά μετά την κατάποση, το οποίο είναι ενεργό για πέντε ώρες.
Αυξάνοντας φυσικά την ισχύ, ο άνδρας θεραπεύει όχι μόνο τα όργανα που εκτελούν σεξουαλικές λειτουργίες, αλλά ολόκληρο το σώμα ως σύνολο. Αυτό έχει θετική επίδραση στη σεξουαλική του ζωή.
Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να είναι προσωρινή (σύντομη) ή μόνιμη. Πριν πάτε σε έναν ειδικό, μπορείτε να προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα μόνοι σας. Για να γίνει αυτό, πρέπει να ακολουθήσετε μερικές συστάσεις που θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση και διατήρηση της υγείας ενός άνδρα.
Ποιες φυσικές μέθοδοι για την αύξηση της ισχύος υπάρχουν;
- Υπεύθυνη για την καλή λειτουργία του οργανισμούσωστή διατροφή. Η διατροφή ενός άνδρα πρέπει να περιλαμβάνει τροφές που περιέχουν μέταλλα (ψευδάργυρο, σελήνιο) και βιταμίνες (Ε, C, ομάδα Β) που είναι απαραίτητες για τη σεξουαλική δραστηριότητα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να καταναλώνετε τον ημερήσιο κανόνα αυτών των ουσιών.
- Βοηθά στην αύξηση της ισχύοςειδικές ασκήσεις. Με τη βοήθειά τους, βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος στα όργανα της πυέλου και ενισχύονται οι ηβικοί-κόκκυγα μύες που είναι υπεύθυνοι για τη στύση. Μια τέτοια άσκηση δεν θα πάρει πολύ χρόνο και θα δώσει θετικό αποτέλεσμα τις πρώτες εβδομάδες της προπόνησης.
- Υπεύθυνος για τη σεξουαλική δραστηριότητα και τη σεξουαλική επιθυμίατεστοστερόνη(η πιο σημαντική ανδρική ορμόνη φύλου). Εάν δεν υπάρχει αρκετό στο σώμα, η ισχύς και η λίμπιντο μειώνονται. Σε άνδρες άνω των 25 ετών, το επίπεδο αυτής της ορμόνης αρχίζει φυσικά να πέφτει κατά 1-1, 5% κάθε χρόνο.
- υπέρβαρος- σοβαρός εχθρός της ισχύος. Τα περιττά κιλά συμβάλλουν στη μείωση της ποσότητας τεστοστερόνης. Ταυτόχρονα, τα οιστρογόνα (η γυναικεία σεξουαλική ορμόνη) αρχίζουν να αναπτύσσονται στο σώμα. Εάν είναι πάρα πολλά, η ικανότητα του άνδρα να έχει στύση μειώνεται και η γενική του κατάσταση επιδεινώνεται. Το υπερβολικό βάρος κάνει το σώμα ευάλωτο σε καρδιαγγειακές παθήσεις και διαβήτη. Αυτή είναι μια σοβαρή κατάσταση όχι μόνο για τη μείωση της ισχύος, αλλά και για την αποδυνάμωση και την κακή λειτουργία του οργανισμού συνολικά.
Μετρώντας το μέγεθος της μέσης ενός άνδρα, μπορείτε να καταλάβετε εάν πρέπει ή όχι να χάσετε βάρος. Αν το μέγεθός του ξεπερνά τα 94 εκατοστά, τότε υπάρχει πιθανότητα υπέρβαρου.
- Κακές συνήθειες(Κάπνισμα, αλκοόλ, ναρκωτικά) είναι ένας άλλος τρόπος για να χάσετε την ισχύ. Αυτό έχει επιβεβαιωθεί εδώ και καιρό από γιατρούς και είναι γνωστό σε πολλούς. Εξαλείφοντας αυτούς τους αρνητικούς εθισμούς, ένας άνδρας μπορεί να αισθανθεί τη σεξουαλική του λειτουργία να βελτιώνεται.
- Προβλήματα ισχύος μπορεί να προκύψουν λόγωκαθιστική ζωή. Οι άνδρες των οποίων το επάγγελμα σχετίζεται με τη σωματική δραστηριότητα είναι λιγότερο επιρρεπείς σε στυτική δυσλειτουργία. Επομένως, τα διάφορα αθλήματα είναι προτιμότερα από την καθιστική ζωή.
Ορισμένες δουλειές απαιτούν ώρες καθίσματος στη δουλειά. Ένας άντρας αναγκάζεται να βρίσκεται σε μια τέτοια «παθητική» κατάσταση. Σε αυτή την κατάσταση, η άσκηση Kegel γίνεται βοηθός. Σκοπός αυτής της τεχνικής είναι η ενίσχυση και η βελτίωση της λειτουργίας του ηβοκοκκυγικού μυός. Η τακτική άσκηση βοηθά στην αύξηση της στύσης και στον έλεγχο της διάρκειας και της συναισθηματικότητας της σεξουαλικής επαφής. Η θετική και βολική πλευρά αυτού του φυσικού τρόπου αύξησης της ισχύος για τους άνδρες είναι ότι δεν χρειάζεται να φύγετε από τον χώρο εργασίας σας για να τον χρησιμοποιήσετε.
- Ψυχικές Εμπειρίεςμπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ανδρική ισχύ. Αποτυχία σεξουαλικής οικειότητας με μια γυναίκα, αμηχανία ή έλλειψη αυτοπεποίθησης, πικρή εμπειρία προηγούμενων σχέσεων - όλα αυτά και πολλά άλλα συμβάλλουν στην εμφάνιση προβλημάτων που σχετίζονται με τη στυτική λειτουργία. Τα σεξουαλικά συμπλέγματα πρέπει να καταπολεμηθούν. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό φυσικά, απαιτείται η βοήθεια σεξοθεραπευτή ή ψυχοθεραπευτή.
- στρες, κατάθλιψη, άγχοςμπορεί να οδηγήσει σε μείωση της ισχύος. Το σεξουαλικό δυναμικό ενός άνδρα μειώνεται όταν το σώμα εκτίθεται σε ψυχικές ή πνευματικές εμπειρίες. Αυτή είναι η ουσία του αρχαίου μηχανισμού γονιμοποίησης. Η φύση σχεδιάστηκε έτσι ώστε οι απόγονοι να γεννιούνται σε άνετες συνθήκες.
- Το σώμα το χρειάζεται για ανάκαμψη και δύναμηΚαλό ύπνο. Όσον αφορά τη διάρκεια, θα πρέπει να είναι τουλάχιστον οκτώ ώρες την ημέρα. Είναι επιθυμητό για υψηλή ισχύ ώστε να υπάρχει πλήρης σιωπή και σκοτάδι.
Η ισχύς μπορεί να αυξηθεί χρησιμοποιώντας τις παραπάνω μεθόδους. Η συνδυασμένη χρήση τους συμβάλλει στην ανάπτυξη και την αποτελεσματικότητα της θεραπείας.